VÜCUDUNUZDA HANGİ VİTAMİN EKSİK ÖĞRENİN

Vücudun bazı vitamin ve minerallerin eksikliği sonucu verdiği sinyaller şöyle:
*Çatlayan dudak: B12 vitamini eksikliği
*Kırmızı cilt: B grubu vitaminleri eksikliği…
*Kalçada sivilce: B vitaminleri ve E vitamini ile yağ asitleri eksikliği
*Az uzayan saç: Çinko eksiliği
*Kırmızı gözler: B 6 vitamini eksikliği
*Kırılan tırnak: Demir ve kalsiyum eksikliği
*Bacak uyuşması: Demir, B6 vitamini ve folik asit eksikliği
*Dişeti hastalığı: C vitamini eksikliği
*Müzmin yorgunluk: B grubu vitaminlerle C vitamini ve demir eksikliği
*Egzama: Çinko ve C vitamini eksikliği
*Ağızda aftlar: Demir ve folik asit eksikliği
*Regl öncesi şikayetler: Çinko eksikliğini gösterir eksikliği

Hatice Fahrunnisa Kaykı