Bedenimizde enerjinin sıkıştığını nasıl anlarız?
1- İç sıkıntısı hissedersiniz , ya da sıkıntı değil ama baskı gibi tanımlayamadığınız hisler hissedersiniz, sanki patlayacak gibi hissetmek buna bir örnek.
2-Hastalanabilirsiniz. Her hastalık bedende sıkışıp kalan enerjilerin çeşitli şekilde size kendini belli edişidir.
3-Yada hastalık değil ama bedeninizde her hangi bir yerde ağrı hissedersiniz.
Bedenimizdeki sıkışmış enerjileri hareket ettirmenin çok basit ve etkili yolları var :
1- Sallanmak
Derin nefes eşliğinde olduğunuz yerde sallanın, ellerinizi, kollarınızı, bacaklarınızı ve tüm bedeninizi sallayın.
2-Tonlama yapmak
En basit şekliyle "aaaaaaaa "diye yüksek sesle, içinizden geldiği gibi tonlama yapmak.
İster bağırın, ister yavaş başlayıp yükseltip sonra tekrar alçak tona geçin vs..
Dans edin, zıplayın,yürüyüşe çıkın, koşun, yüksek sesle şarkı söyleyin, yüksek sesle müzik dinleyin. O anda hangisi size uygun geliyorsa, içinizden hangisini yapmak geliyorsa yapın ama lütfen birşey yapın.
Çünkü ruhumuz ve bedenimiz ''lütfen bizimle ilgilen'' diyor. Zamanında biz ilgilenmezsek gelecekte doktorlar ilgilenecek.
Karar da seçim de bizim...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder