Çok bir şey istemiyoruz: Sadece mutlu olmak istiyoruz, o kadar. Ailemizle birlikteyken, arkadaşlarımızla vakit geçirirken, işte çalışırken, sevgilimizle el ele yürürken… Bugünümüzde ve geleceğimizde mutlu olmak istiyoruz. Bu masum dileğin arkasında ise hep aynı korku yatıyor: Ya elimdekilerden olursam, o eski depresif günlerime dönersem? Belki de tüm güzel umutların katili bir düşünce işte. Adeta bugünümüzü elimizden alan, bizi karanlık günlerin ellerine terk eden bir kabus.
Size bir sır verelim: Mutlu olunmaz, mutluluk yaşanır. Etrafındaki mutlu insanların bunu nasıl başardığını merak ediyorsanız, bu sırra siz de sahip olmalısınız. Şimdi bize katılın ve bu sırrı beraber aydınlatalım.
Mutlu olmak istiyorsanız, şimdi harekete geçme zamanı!
İşte mutlu olmanın 6 altın kuralı:
1- Sizi mutlu eden şeyi bulun.
Kendinizi gün içerisinde mutlaka olumsuz düşüncelere dalmış ve mutsuzluğun eşiğinde bekliyor olarak mı buluyorsunuz? O zaman şöyle yapalım: Kendinize her gün için sizi mutlu eden bir şey seçin ve her gün ona odaklanarak kendinizi rahatlatın. Mutluluk kaynağınız hayatınızdaki aldığınız ilk öpücük, ilk tatiliniz, izlediğiniz ilk film, mezuniyetiniz ya da kediniz olabilir. Bir an için bile olsa sizi gülümsetebilecek bir şeyler olsun yeter. Stres altında olduğunuzda, enerjinizin düştüğünü hissettiğinizde, tepkilendiğinizde ya da sinirlenizdiğinde sadece onların arasından birini düşünmeniz yeter.
2- Dünyadaki mutluluğun kaderi sizin omuzlarınızda değil.
Bu gerçeğin farkına varmalısınız. Hayatınızda birçok sorumluluk olabilir. Hatta birçok insanın sorumluluk yükünü de üstlenmiş olabilirsiniz. Ama o insanların mutluluklarının sizin omuzlarınızda yüklü olamayacağını bilmelisiniz. Başka insanları mutlu etmek istemek, mutluluğunuzu onlarla paylaşmak, bir noktaya kadar sizin ellerinizde olabilir. Eğer tüm sorumluluğu üstlenmek gibi bir gayeniz varsa, asla kazanamayacağınız bir oyunun içerisindesiniz demektir.
Mutluluk bir tercih meselesi. Her şey elinizden kayıp giderken mutlu olabilir misiniz? Hayır. Peki, tepkilerinizi düzenleyebilmek sizin elinizde mi? Kesinlikle evet.
3- Küçük şeyler, büyük mutluluklar…
Evet, bazı insanlar çok mutlu. Ama kendinizi bu denli büyük bir karmaşanın içinde sürekli olarak onlarla kıyaslarsanız, karmaşanın karanlık yüzünde tek başınıza dönüp durursunız. Eğer minnettarlık duygusunu özümseyebilirseniz, mutluluğun hiç de uzak bir ihtimal olmadığını kavrayabilirsiniz. Böylece, sizi gerçekten mutlu edebilen küçük şeyler, sizi o korkutucu kaosun içinden çıkarıp mutluluk ile ışıldatabilir.
4- Negatif insanlara aldırmayın.
Dostlarınız, aileniz ya da çalışma arkadaşlarınız istedikleri kadar karamsar olabilirler. Bu dünya görüşlerini size empoze etmeye de çalışabilirler. Peki sizin tercihiniz ne? Onların kervanına katılıp, bardağın boş tarafında boğulmak mı? Onlar, olumsuz düşüncelerinde kesin olarak haklılar mı? Hiç sanmıyoruz. O an sizi mutlu eden bir şey varsa ve diğer insanlar onu görebilmenize engel oluyorlarsa, sizin engel olmanız gereken şey de o insanların sizin mutluluğunuza müdahale etmemeleridir.
5- Özgürlüğünüzün ve fırsatlarınızın sonsuzluğunun farkına varın.
Hayatta elinizdeki her şeyi alsalar, alamayacakları tek bir şey var: Hayalleriniz. Hayal kurmanın kendisinin nasıl bir mutluluk kaynağı olduğu malum. Hayalleri için yaşayan ve özgür olan insanlar ile, hayal bile kurmadan içinde bulunduğu olumsuz koşullara boyun eğen insanlar arasında büyük fark var. Bu farkın karamsar tarafında olmamalısınız. İçinizdeki özgür sizin farkına varın.
Sizi ne mutlu ediyor? Ne mutlu edecek? Yapmaktan en çok hoşlandığınız, sizi en çok iyi hissettiren şey ne? Onu yaparken neredesiniz? Yanınızda kimler olacak? İşte size özgürce kurabileceğiniz hayallerin film seti. Sorumluluk alıp, kendi mutluluğunuz için mücadele etmeye hazır mısınız?
6- Katlanmak zorunda değilsin.
Mutlu olma yolunda kendiniz için kazanabileceğiniz en güzel alışkanlıklardan birisi de insanları tolere etmekten vazgeçmeniz. Yumuşak yüzlü olmanız, bazen insanlar arasında sadece 2 kelimelik bir laftan ibaret kalabilir. Bunun da farkında olmalısınız. Onlar için boşa kürek çekmek yerine, onlara sorumluluklarını hatırlatıp kendiniz için bir şeyler yapmaya ne dersiniz? Emin olun ki böylesi sizin için çok daha iyi olacak. Sizin mutluluğunuzu sizden daha güzel gerçekleştirebilecek kimse yok. Her şey sizin ellerinizde…
Alıntı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder