Duygusal
zehrimizden arınmak basit bir işlemdir. Yapmamız gereken tek şey sevgiyi ve
nefesimizi düşünmektir. Zihnimizdeki yarayı kısa bir süreliğine aklımızda
tutarız. Sonra “sevgi” sözcüğünü düşünürken yavaşça nefes alırız. Bu arınma
programım eski ve yeni yaralara uygulayabiliriz. Bir yarayı temizlediğimizde, o
yara kendi kendini iyileştirebilir. Zehri başka biriyle paylaşarak o yarayı
temizleyemeyiz. Böylesi bir eylem zehrin çoğalmasına neden olur.
Herkesi
etkileyen bir zehirle dolu balta girmemiş bir ormanın içindeyiz. Eğer size
karşı bir saldın varsa, sadece saldıran kişinin sizin enerjinize ihtiyacı
olduğunu hatırlayın. Bir Dönüşüm Ustası olduğunuz zaman, hiçbir şey size zarar
veremez. Aynı şekilde başkalarından aldığınız hiçbir zehri içselleştirmediğinizi
de görürsünüz.
Geçmişten
kalan yaralarınızdan arındıkça günlük yaşantınızda daha uyanık bir hale gelecek
ve artık ruhunuza ilave bir duygusal “bagaj” yüklemeyeceksiniz. Duygularınızı
arındırmak günlük bir alışkanlık halini alacak. Günlük bir alışkanlık olmasa
bile uyumadan önce onları hissettiğiniz anda arındırma işlemini
uygulayacaksınız. Yaptığınız incelemede bir Yargıç veya Kurban bulunmamaktadır.
Bu
kavramın terapi alanı ile ilgili çok geniş kapsamlı sonuçları bulunur.
Tolteklere göre zehirden kurtulmak kişinin kendi başına gerçekleştirmesi
gereken bir eylemdir. Bir terapiste ihtiyaç yoktur.
Envanter
oluşturmak, yaşam boyu karşılaştığımız duygusal zehir taşıyan tüm olayları ve
inançları zihnimize taşır. Miguel aşağıdaki nefes tekniğini öğretiyor:
Nefesinize
odaklanın. Havada sürekli bulunan sevgiyi içinize çekerek nefes alın. Saf
sevgiyi içinize çekin. Saf sevgiyi dışarıya gönderecek şekilde nefes verin.
Nefes alışverişi, sevgi ile kurulan doğrudan bir bağlantıdır. Her türlü
duygusal anınızı ortaya çıkmaya başlar başlamaz sevgi dolu nefesinizle
arındırın.
Zihninizi
berraklaştırın. Zihninizi durdurun. Tamamen boşaltın. Hiçbir şeyi yargılamayın.
Zihninizi anılarınızı düşünmeden geri getirmek üzere eğitin. Hatırladığınız her
şey önemlidir. Zihninize gelen anılara güvenin.
Farkındalığınızı
iradenize verin. İrade, duygularla ilgili anıları canlandırır.
Anılarınızı
ortaya çıkarması için iradenize dua edin.
Miguel
Ruiz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder