Yüzlerce kilometre hıza çıkan kasırgaların (tayfun) gözünde
rüzgar şiddetinin 3-4 kilometreye kadar düştüğünü biliyor muydunuz?
Buda'nın zihni denetim altına almak ve olumsuz
duyguları etkisiz hale getirmek için 84,000 farklı yol öğrettiğini biliyor muydunuz?
Yine Nyoshul Khenpo'nun şiirinden:
Bu bitkin zihin,
Samsaranın sonsuz okyanusu içindeki
Çılgın dalgaların amansız hiddeti gibidir.
Büyük doğal sükunet içinde rahatlayın.
Yine Nyoshul Khenpo'nun şiirinden:
Bu bitkin zihin,
Samsaranın sonsuz okyanusu içindeki
Çılgın dalgaların amansız hiddeti gibidir.
Büyük doğal sükunet içinde rahatlayın.
Yogilerde Meditasyonla beynin rölanti modunun
baskılandığı ifade ediliyor.
Sabit bir düşünceye odaklanmak hatta bazen 'o obje olmak' veya kendi inancına ait yaratıcı ile bütünleşmek aslında kişiyi benliğinden uzaklaştırıyor;
Beynin rölanti modunun baskılanması bu şekilde olabiliyor.
Meditasyon esnasında nefesin yavaşlatılması da otonom sinir sisteminin kontrol mekanizması vagus sinirini uyardığı için nihayetinde kalp atışları da yavaşlıyor.
Böylece sistem tamamen senkronize olarak rahatlama moduna geçiyor. Bunu varlığımızdan esirgemek hiç akıllıca görünmüyor..
Sabit bir düşünceye odaklanmak hatta bazen 'o obje olmak' veya kendi inancına ait yaratıcı ile bütünleşmek aslında kişiyi benliğinden uzaklaştırıyor;
Beynin rölanti modunun baskılanması bu şekilde olabiliyor.
Meditasyon esnasında nefesin yavaşlatılması da otonom sinir sisteminin kontrol mekanizması vagus sinirini uyardığı için nihayetinde kalp atışları da yavaşlıyor.
Böylece sistem tamamen senkronize olarak rahatlama moduna geçiyor. Bunu varlığımızdan esirgemek hiç akıllıca görünmüyor..
Tıpkı uzun yıllar senelerce spor yapan kişinin
kaslarının büyümesi gibi aynı şekilde yıllarca meditasyon sayesinde rölanti
modunun baskılanması ile unutulan benlik duygusunun sonuçta beyni etkilemesi
söz konusu . Beynin İnsular korteksi olarak adlandırılan bedenin tüm organ
sistemleriyle yakın ilişkide bulunarak bu sistemlerin fonksiyonlarını
düzenleyen bölgesi ( ki bu bölge, beynin en az bilinen bölgelerinden ve empati
ile de ilgili ) kalınlaşıyor. Ve İnsular korteksin bilişsel fonksiyonlar
modundan rölanti moduna geçişte anahtar rolü oynadığı artık net biliniyor.
Unutmadan bahsi geçen beyindeki bu alanlar aynı zamanda cinsel arzu ve aşkın
gelişiminden sorumlu olduğu alanlar...
Dr.Newberg sözünde olduğu gibi ‘’ Meditasyon esnasında insanlar kendilerinin algılarını yitirirler ve gerçekten de mekan ve zaman hissini yitirirler”
Dr.Newberg sözünde olduğu gibi ‘’ Meditasyon esnasında insanlar kendilerinin algılarını yitirirler ve gerçekten de mekan ve zaman hissini yitirirler”
Ve zihnimizi karmaşa halinde hissettiğimiz
zamanlarda
bakışlarımızı aşağıya doğru kaydırmamız (içsel bir konuşma),
durgun ve uykulu hissettiğimiz zamanlarda ise
bakışlarımızı yukarı yöneltmemiz (dışa dönük) bir çözüm olarak sunulur…
bakışlarımızı aşağıya doğru kaydırmamız (içsel bir konuşma),
durgun ve uykulu hissettiğimiz zamanlarda ise
bakışlarımızı yukarı yöneltmemiz (dışa dönük) bir çözüm olarak sunulur…
-alıntı-
"Buddha'ya sorarlar : "Meditasyon yaparak ne elde
ettin?"
Buddha "Hiçbir şey" diye cevap verir ve devam eder
"Neleri kaybettiğimi söyleyeyim:
Öfke, Kaygı, Depresyon, Güvensizlik, Yaşlanma ve Ölüm Korkusu "
Buddha "Hiçbir şey" diye cevap verir ve devam eder
"Neleri kaybettiğimi söyleyeyim:
Öfke, Kaygı, Depresyon, Güvensizlik, Yaşlanma ve Ölüm Korkusu "
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder